# Skogspromenad - dit stigen leder dig Author: [Borttaget] I dessa tider då så mycket av naturupplevelserna förknippas med äventyr och strapatser känns det "som en plikt" att påminna om den enkla skogspromenadens välgörande inverkan på kropp och själ. *"– Väldigt mycket i dagens samhälle handlar om högt tempo. Snabbhet har ett värde i sig men ibland är det sunt att lugna ner sig. Det finns en central relation mellan långsamhet och ditt minne, din intelligens, känslor och kreativitet. Det uppmanar jag dig att utforska medan du går. För att komma i gång, börja med korta sträckor när du ändå är på väg någonstans."*--[-](https://www.expressen.se/halsoliv/traning/powerwalk/enkelt-schema-sa-stressar-du-ner-med-promenader/) ## Comment 1 Author: [Borttaget] Att ta med kameran på promenaden är ett trevligt sätt att få en anledning att bege sig ut, och ibland ger det en stunds vila medan man knäpper en bild på något man vill dokumentera[.](https://slussenstidning.se/new/hemesteristockholm/2021/05/19/roligare-promenader-med-en-fotoutmaning/) Den som besökt "Mina foton iFokus" ser att många redan tillämpar metoden promenad med kamera. ## Comment 2 Author: [Borttaget] Tyvärr smyger sig dagens realiteter även på den fredliga vandraren, så att vara några tillsammans kan kännas säkrare, och dessutom kan man dela upplevelser och prata om stort som smått[.](https://www.mitti.se/nyheter/gruppen-som-vill-promenera-tryggt/repsiD!05ayUGF4AQss@GufjQrUqQ/) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Medan de flesta av oss åtminstone någon gång kostar på oss en skogspromenad finns det förstås de som verkligen är flitiga skogsflanörer. En positiv tolkning är att det kan finnas potential att även få ut sällanvandrarna i skogen åtminstone lite oftare. *"Data från SCB visar att 80 procent av befolkningen mellan 16 och 84 år tar en skogspromenad minst en gång om året, medan 16 procent gör det mer än 60 gånger om året. Enligt en nyligen genomförd nationell studie deltar i princip varje vuxen svensk i någon slags utomhusaktivitetet under året"*, [kan man läsa på Lantbruksuniversitetets kunskapsbank.](https://www.slu.se/forskning/kunskapsbank/future-forests/friluftsliv-en-nodvandighet-eller-lyx/) ## Comment 4 Author: Fornöga Vacker miljö stimulerar vår vilja till att röra på oss. Det visar en studie bland 300 stockholmare som föredrar att promenera till sin arbetsplats. Bör kunna omsättas till att även gälla promenader i skog och mark. [Källa.](https://sverigesradio.se/artikel/vackra-miljoer-viktigast-for-promenad-lusten) ## Comment 5 Author: Fornöga Tips från coachen: promenera dig i form. [🚶‍♀️🚶‍♂️](https://wellobe.aftonbladet.se/artikel/traning/X88Wmr/ga-bort-10-kilo-pa-8-veckor?refpartner=aftonbladet_wellobe_X88Wmr_mittspalt_traning)Aftonbladet, ej premiumartikel f.n.