# Skogsbad - något för dig?
Author: [Borttaget]

Skogsbad -  kanske något som även badkrukor gillar?

*"Är du en av alla svenskar som hittat ut i skogen nu under coronapandemin? Då kanske du hakat på den relativt nya trenden skogsbad. Det handlar inte om ett vanligt bad, och heller inte om en promenad i skogen, utan att stilla ta in skogens atmosfär. Nu har skogen som terapiform blivit föremål för ny svensk forskning.*["](https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vast/forskare-skogsmiljo-minskar-stress-hos-manniskor)---

## Comment 1
Author: [Borttaget]

[Här får man veta mer om skogsbadande.](https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/kunskap--guider/vandring/skogsbad-for-nyborjare/)

## Comment 2
Author: Carmarino

Det finns ju en del företag som tar betalt för att anordna skogsbad, så det är tydligen populärt. Fast det är ju mycket billigare att bara gå ut och promenera i skogen på egen hand. 😊

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#2 Ja, jag har slagit mig ner på stenar och stubbar i skogen större delen av livet och funderat på tillvaron utan att veta att jag därmed har skogsbadat...

## Comment 4
Author: Carmarino

#3: Samma här. Har gjort det sedan jag var barn. Vi har tydligen varit föregångare bägge två. 😄

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Ja, inte visste vi att vi utförde shinrin-yoku!😁 Fast okej, (nästan) allt som kan få människor att idka friluftsliv är väl av godo[.](https://www.youtube.com/watch?v=wr7esnsQhFk)

## Comment 6
Author: [Borttaget]

#4: Här är en trendsättare till! 😁🌳🌲🌳🌲🌳🌲

## Comment 7
Author: Carmarino

#6: Då är det kanske inte bara jag som tänkte "amatörer" när jag läste om skogsbaden förra året i början av pandemin. 😉😄

## Comment 8
Author: Fornöga

**2023** #0 Skall det bli möjligt att bli ordinerad skogsvandring på recept? Det pågående forskningsprojektet på Linnéuniversitetet kan komma att bilda underlag för ett sådant förslag[.](https://sverigesradio.se/artikel/var-forstaelse-for-skogen-som-halsokur-ska-bli-battre)

## Comment 9
Author: Fornöga

#8 Expressens ledarskribent Malin Siwe (som inte verkar vara någon hurtbulle) tycker att ordinerade motionsaktiviteter är slöseri med skattemedel- de borde gå till "den verkliga vården" anser hon[.](https://www.expressen.se/ledare/malin-siwe/naturliv-pa-recept-ar-helt-skogstokigt/)

## Comment 10
Author: [Borttaget]

#9: Jag gissar hon vill ha mer chips och cola.

## Comment 11
Author: Carmarino

#9: Tror att det i viss mån kan motverka sitt syfte med motion och skogsvistelse på recept. Det kan upplevas som ett tvång och då blir troligtvis effekten negativ. Något man gör motvilligt känns oftast inte som särskilt bra för hälsan.

## Comment 12
Author: Fornöga

#11 Å andra sidan borde det kunna tas ut som friskvårdsaktivitet (för anställda)- [den listan](https://swestat.se/friskvardsbidrag-aktiviteter#hid2100) är rätt lång! 😏

## Comment 13
Author: Carmarino

#12: Ja, då är det åtminstone frivilligt. 😊

## Comment 14
Author: [Borttaget]

Stressa ner med skogsbad.
https://sverigesradio.se/artikel/forskarens-rad-till-stressade-satsa-pa-skogsbad

## Comment 15
Author: Fornöga

Folklivsforskaren Tora Wall har i dagarna kommit ut med en bok om skogens roll i våra liv, och hon kommer till tals i en podd på [Senioren.](https://www.senioren.se/podd/skogens-roll-i-vara-liv/)

## Comment 16
Author: Fornöga

Mer vilsamt för hjärnan med skogsvandring än stadspromenad, enligt forskarrapport. [](https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/sa-paverkas-din-hjarna-av-en-skogspromenad-jamfort-med-att-ga-i-stan)

## Comment 17
Author: Carmarino

#16: Det tror jag nog att alla som någonsin har varit på en skogsvandring vet redan. Knappast nödvändigt med en forskarrapport om det. 😊

## Comment 18
Author: Fornöga

#17 Ungefär vad jag tänkte också, men ibland dyker ju kravet "bevis på det" upp (på vissa andra sajter<sup>😉</sup>) för de mest elementära saker...

## Comment 19
Author: Fornöga

#16 ff Ännu en forskarrapport: [den här](https://www.land.se/halsa/bra-kondition-kan-forebygga-demens) kommer fram till att bra kondition kan förebygga demens.

## Comment 20
Author: Fornöga

#16 ff Ännu en undersökning: en finsk studie med svensk medverkan har kommit fram till att medan försökspersoner själva upplevde att en stund på stranden var mest vilsam så visade de fysiska testerna på samma personer att det var en skogspromenad som snabbast sänkte deras stressnivå.

[Länk.](https://sverigesradio.se/artikel/skogen-sanker-stressnivan-pa-tre-minuter)